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日常頭皮屑過(guò)多咋辦 做好這7點(diǎn) 還你健康清爽頭皮

導讀 頭皮屑也是普遍存在的一種問(wèn)題,讓很多人都感覺(jué)到很苦惱,不僅給生活帶來(lái)了極大的危害,而且對于個(gè)人的社交和自信有所影響。日常做好這幾點(diǎn)

頭皮屑也是普遍存在的一種問(wèn)題,讓很多人都感覺(jué)到很苦惱,不僅給生活帶來(lái)了極大的危害,而且對于個(gè)人的社交和自信有所影響。日常做好這幾點(diǎn)可以還給大家一個(gè)健康清爽的頭皮。

合適的洗發(fā)產(chǎn)品

選擇具有抗真菌成分或者對于頭皮屑問(wèn)題具有針對性的洗發(fā)水和護發(fā)素。這種產(chǎn)品,可以有效的控制頭皮上真菌的感染,減少頭皮屑的發(fā)生。

保持頭皮清潔

每天洗頭發(fā)的時(shí)候,可以有效的將頭皮中的油脂皮屑去除,但避免較為頻繁的洗頭發(fā),防止頭皮過(guò)于干燥。根據自己的頭皮類(lèi)型和頭發(fā)類(lèi)型,要選擇合適洗頭發(fā)的頻率。

不用一些過(guò)熱的水和熱工具

用太過(guò)熱的水洗頭發(fā),使頭發(fā)會(huì )變得更為干燥,讓頭皮屑產(chǎn)生的幾率會(huì )更大,盡量利用溫一點(diǎn)的水去清洗頭部,減少使用吹風(fēng)機、卷發(fā)棒這一系列高溫的工具。

頭皮按摩

洗頭發(fā)的時(shí)候,輕輕對頭皮按摩一下,可以有效的促進(jìn)血液的循環(huán),幫助頭皮屑去除,使用指腹打圈按摩。但是不要用指甲去刮自己的頭皮,防止對頭皮產(chǎn)生刺激。

保持頭皮滋潤

干燥的頭皮是非常容易產(chǎn)生頭皮屑,使用一些較為天然的油脂,比如橄欖油、椰子油、茶樹(shù)油等等,對于頭皮輕輕按摩可以幫助頭皮保證滋潤以及健康。

飲食調整

飲食對于頭皮健康是極為重要,確保在日常生活中要攝入足夠的維生素b、維生素d、鋅等營(yíng)養物質(zhì),可以有效的減少頭皮屑的產(chǎn)生。

管理個(gè)人壓力

壓力對身體各方面都可能會(huì )產(chǎn)生負面的影響,比如頭皮屑層面的問(wèn)題,可以采用一些放松的技巧,比如呼吸練習、運動(dòng)、冥想等等,減輕壓力過(guò)大對頭皮的影響。

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